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Comme son nom l’indique, un complément alimentaire, également appelé complément nutritionnel, ne vise pas à remplacer une alimentation courante mais à la compléter et lui apporter les vitamines, minéraux et autres principes actifs nécessaires. Notre corps pour fonctionner va utiliser ce que nous ingérons comme carburant à la fois pour les organes tels que les muscles et le cœur mais aussi pour notre cerveau.
Les principes actifs contenus dans les compléments alimentaires, à quoi servent-ils ?
Vitamine C, vitamine D, magnésium, calcium, omégas 3, 6 et 9, minéraux, fer, etc. Vous avez souvent entendu entendu parler de ces différents principes actifs sans vraiment savoir à quoi ils servaient.
Les principes actifs représentent en effet le premier critère de qualité à prendre en compte pour bien choisir un complément alimentaire. Leur nature et leur concentration vont conditionner l’efficacité de ce dernier.